Description of the announcement
Bonjour à tous
Vous souhaitez reprendre le sport ou vous y mettre pour cette année, je vous propose une heure pendant laquelle je vous guiderai, accompagnerai lors de différentes situations physiques.
La séance se déroule en 3 temps:
1) développement général du corps par des déplacements variés (slalom, parcours,...)
2) des exercices spécifiques selon une zone à travailler (abdo, fessiers, gainage, dos, jambes,...)
3) des exercices de frappes de boxe pour travailler le cardio et l'ensemble du corps.
Je peux également vous apprendre à courir ou développer votre endurance, vivacité ou autre en organisant une séance spécifique course.
Le prix est dégressif en fonction du nombre de participants.
N'hésitez pas à me contacter par message privé
Bien sportivement
Baptiste
#Coach sportif
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